Certificat Universitaire de TrailDécouverte et perfectionnement

en partenariat avec

Dossier de candidature à télécharger ICI
 à renvoyer avant le 31 janvier 2025 (attention places limitées)

La pratique du Trail en course à pied est en plein essor depuis quelques années dans le monde et particulièrement en France. L’Université de Saint-Etienne compte parmi ses membres deux Professeurs reconnus dans le domaine de l’entrainement sportif, de la préparation physique et de la recherche sur la course de Trail : Guillaume Millet et Jean-Benoit Morin.

Ensemble, ils ont publié plus d’une trentaine d’articles scientifiques sur le thème, mènent des suivis de performance d’athlètes (dont des pratiquants de Trail) à l’Institut Régional de Médecine et d’Ingénierie du Sport, et sont régulièrement invités pour des conférences au plan international ou des actions de vulgarisation autour du Trail.

Cette formation s’appuiera sur l’environnement stéphanois idéal pour la pratique du Trail, l’expérience et la reconnaissance internationale de deux experts membres de l’UJM, et le contexte de forte pratique de la discipline au plan régional.

Objectifs

Ce certificat universitaire permettra aux participants de découvrir le Trail par sa pratique, et de pouvoir approfondir les aspects théoriques des facteurs de performance, des bases de l’entrainement et de la préparation (matériel, nutrition, préparation physique, prévention, programmation).

Les objectifs pédagogiques principaux sont :

- Découvrir le Trail et ses spécificités par le biais de sa pratique encadrée

- Connaître les principaux facteurs de performance, comment les évaluer et les développer

- Appréhender la préparation à la performance en trail (programmation de l’entrainement, préparation physique, technique, matérielle).

De nombreux éléments de la formation seront directement liés à la recherche sur ce thème, notamment menée au LIBM, et basés sur l’expérience, mais aussi les preuves scientifiques.

Le public cible de cette formation inclut les personnes n’ayant jamais pratiqué le trail souhaitant découvrir cette pratique, les entraineurs amateurs souhaitant se former spécifiquement à la découverte et au perfectionnement en Trail, mais aussi les professionnels de l’entrainement et de la préparation physique, du secteur médical et para-médical en lien avec l’activité physique et sportive, et les étudiants en STAPS (places en formation initiale avec sélection sur dossier).

⚠️ Bien que ces profils ne soient pas exclus, ce certificat n’est pas destiné, a priori, aux personnes pratiquant le trail à haut niveau, ou encadrant déjà cette pratique avec une grande expérience.

Pré-requis obligatoires

Niveau académique minimal : Baccalauréat

Deux pré-requis seront incontournables :

- Physique : être capable d’un certain niveau de performance minimal en course à pied (60 min sur 10 km plat pour les hommes, 70 min pour les femmes) afin de pouvoir suivre les parties pratiques de la formation. Avoir déjà effectué (en compétition ou non) un effort physique d’endurance continu de plus de 3 heures (randonnée, trail, marathon, cyclisme, ski de fond, etc…)

- Matériel : disposer d’un équipement basique (chaussures, sac à dos, nutrition/hydratation, chaussures) spécifique au trail afin de suivre les parties pratiques en sécurité, et d’un matériel (smartphone/montre/GPS/cardiofréquencemètre, application Strava) permettant l’analyse des données, le suivi des séances, et la programmation/analyse cartographique des séances pratiques.

Programme

60 heures de formation

Les cours auront lieu principalement à la Faculté des Sciences et Techniques, Département STAPS, Campus de la Métare, à Saint-Etienne, et dans la Parc Naturel Régional du Pilat pour les parties pratiques.

Certains cours pourront avoir lieu à l’Institut Régional de Médecine et d’Ingénierie du Sport, Campus Santé, Hopital Nord. Certaines dates de cours pratiques pourront être modifiées en cas de météo exceptionnelle.

Tarifs

Formation Continue : 1000 euros
Les tarifs peuvent être modifiés chaque année par vote du Conseil d’Administration de l’U.J.M.

Formation Initiale : 100 euros
Pour les étudiants souhaitant suivre ce CU, peut s'ajouter la CVEC pour ceux qui ne l’ont pas déjà acquittée.

Nos formateurs

Contacts et renseignements

Jean-Benoit MORIN   
Professeur des Universités, Université Jean Monnet de Saint-Étienne, Faculté des Sciences et Techniques– Département STAPS
jean.benoit.morin @ univ-st-etienne.fr (jean.benoit.morin @ univ-st-etienne.fr)